Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика - мощ­ное средство укрепления здо­ровья и профилактики заболева­ний всех органов. Освоив какую-то из нескольких методик, вы сможе­те избежать даже инфекционых болезней, поскольку укрепится ваш иммунитет.

Наверное, самой эффективной дыхательной гимнастикой являет­ся методика А.Н. Стрельниковой. Изначально она разрабатывалась автором для того, чтобы восста­новить голос. Но, как оказалось, результаты превзошли эти ожи­дания. Дыхательные упражнения, разработанные Александрой Ни­колаевной, оказывают сильное оз­доровительное действие не только на дыхательную систему, но и на сердце, обмен веществ, сосуды и головной мозг.

Освоить гимнастику Стрельни­ковой не сложно, но для этого нуж­но внимательно прочитать книги, посвященные этой методике, а еще лучше - посетить групповые занятия.

К сожалению, подробно расска­зать об этой системе невозможно. Но мы настоятельно рекомендуем вам познакомиться с ней.