С древних времен посещение русской бани было полезным и увлекательным занятием. Помыться и попариться – целый ритуал. Дровяная банька придает силы, выводит шлаки и токсины, дезинфицирует организм. Попариться недорого сейчас не проблема - подробнее.
Очищение и дезинфекция организма в дровяной бане
Сгорая, натуральная древесина насыщает воздух полезными смолами. Пар, исходящий от дров, помогает справиться с заболеваниями дыхательных путей. Считается, что в древности это было естественной профилактикой от чумы и других смертельных болезней. Помимо дезинфицирующих свойств, жар и вода способствуют глубокому очищению организма. Это, в свою очередь, помогает укрепить иммунитет.
От высокой температуры и влажности размягчаются и выводятся грязь и кожное сало. Ороговевшие клетки кожи смываются чистой водой. Поры раскрываются, выводя токсины вместе с потом. Лишняя соль и жир также выходят вместе с водой. Мелкие воспаления легко удаляются, а повторного заражения не происходит благодаря чистоте и температуре.
Воздействие бани на сердечно-сосудистую систему
В бане кровеносные сосуды расширяются, поэтому артериальное давление снижается. Кровь свободно циркулирует, уменьшая застойные явления внутри вен.
Людям с варикозным расширением вен в начальной стадии рекомендуется париться короткими заходами по 3-5 минут. Пациентам, страдающим вегетососудистыми заболеваниями и атеросклерозом, небольшая тренировка сосудов также будет полезна. Под воздействием резких смен температуры они становятся более эластичными.
Закаливание – лучший друг здоровья
Для нашего организма баня, по сути – небольшая встряска. Здесь у человека активизируется работа всех систем организма. Улучшается обмен веществ, кровь и органы быстрее насыщаются кислородом и микроэлементами. Иммунная система просыпается и начинает работать в усиленном режиме.
Закаливание – одна из самых интересных и практичных традиций купания в русской бане. Зимой опытные люди прямо из парилки выскакивают на улицу. Самые отчаянные ныряют в сугроб или даже в прорубь. Столь радикальные действия позволяют сохранять здоровье и бодрость на долгие годы. Они снижают до минимума риск сердечно-сосудистых заболеваний, а простудные не беспокоят даже в период эпидемий.
Использование веников усиливает оздоровительный эффект. Это очень полезно для суставов, мягко снимает боли в пояснице, коленях, плечах, позвоночнике. Ни в коем случае нельзя хлестать вениками по распаренному телу. Ими действуют осторожно, расслабляющими движениями. Насыщенный ароматами листвы и веток пар служит хорошей ингаляцией. Он избавляет от застарелых воспалительных процессов.
Банька для красоты
Есть смысл ходить в парилку для улучшения своей внешности. При усиленном потоотделении выходит много жидкости, что способствует снятию отеков. Обмен веществ усиливается, жиры распадаются и выводятся из организма. В результате сбавляется вес и рассасывается целлюлит.
Когда пару заходов в парилку уже сделано, есть смысл воспользоваться любимым кремом или маской. Распаренная кожа быстро впитает полезные вещества.
Эмоциональный заряд, полученный в традиционной бане невозможно переоценить. Для современного человека запах и потрескивание горящих в печи поленьев как бальзам на душу. Что может быть приятней, чем остановиться на пару часов, обратиться к своим корням. Приятно сбросить с себя груз забот, смыть напряжение и депрессию, и настроить свой организм на здоровье и долголетие.
Комментариев нет:
Отправить комментарий