70 % россиян, вне зависимости от возраста, рано или поздно сталкиваются с ухудшением зрения, но в силах каждого - максимально отсрочить эту проблему, например, регулярно выполняя специальные упражнения, которые помогут снять напряжение глаз.
Их можно выполнять в офисе прямо на рабочем месте, дома или на улице.
Для разминки: плотно закройте глаза и с силой зажмурьтесь на несколько секунд. Откройте глаза и не моргайте секунд 5–10.
•Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.
•Вертикальные движения глазами вверх-вниз.
•Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
•Движение глаз по диагонали. Сначала нужно скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх в правый угол. Аналогично в противоположном направлении.
•Посмотрите вдаль прямо перед собой 2–3 секунды. Затем поставьте палец (карандаш) на расстоянии 25–30 см от глаз, смотрите на него 3–5 секунд. •Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10–12 раз.
•Вертикальные движения глазами вверх-вниз.
•Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
•Движение глаз по диагонали. Сначала нужно скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх в правый угол. Аналогично в противоположном направлении.
•Посмотрите вдаль прямо перед собой 2–3 секунды. Затем поставьте палец (карандаш) на расстоянии 25–30 см от глаз, смотрите на него 3–5 секунд. •Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10–12 раз.
•Желательно выполнять гимнастику каждый день, а также использовать одно или несколько упражнений для регулярного перерыва во время работы.
В частности, каждый 1-2 часа можно переключаться с работы на рассматривание удалённых от вас предметов или просто закрыть глаза на несколько минут.
При ощущении сухости, покраснении глаз от чрезмерного напряжения зрения, воздействия дыма, пыли, или даже хлорированной воды вам поможет лекарственный препарат ЭФРАЛИЯ. Достаточно закапать по 1-2 капле в каждый глаз 2-6 раз в день.
Препарат оказывает косплексное действие и имеет три эффекта:
- Противовоспалительный;
- Спазмолитический;
- Бактерицидный.
Профиль безопасности препарата оптимален –
• Без консервантов и красителей
• Без привыкания и последствий
• C 1 года
ЭФРАЛИЯ удобна в использовании: стерильные гигиеничные контейнеры обеспечивают точность дозирования.
Применение препарата не оказывает влияния на способность к выполнению потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций (управление транспортными средствами, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера и оператора).
Комментариев нет:
Отправить комментарий