2015-05-29

Как привыкнуть к ортопедической подушке?

Полноценный ночной отдых немыслим без удобной подушки. Многие люди придерживаются малоактивного образа жизни, проводят рабочий день на ногах или сидя перед монитором. Большая нагрузка на позвоночник может привести к различным проблемам. Если вы заботитесь о своем здоровье, рекомендуем купить ортопедическую подушку.

Если вы привыкли к мягкой подушке, то первое время спать на твердом материале будет крайне неудобно. Главное – не возвращаться к старой подушке и постоянно спать на ортопедической. Всего через одну-две недели вы привыкнете и тем самым сделаете свой сон более здоровым. Уставшие за день мышцы смогут расслабиться и отдохнуть, пока вы спите.
Очень важно купить ортопедическую подушку подходящего размера, формы и высоты. Если изделие будет слишком низким или высоким, о комфортном сне придется лишь мечтать. Запомните несколько полезных советов, которые позволят подобрать подходящую ортопедическую подушку.
Главные параметры – жесткость и высота. Чтобы определить, насколько жесткая подушка вам нужна, вспомните, в какой позе вы предпочитаете спать. Жесткое изделие рекомендовано тем, кто спит на боку; мягкое – тем, кому нравится спать на животе. Подушка средней жесткости подходит людям, которые спят на спине. Ортопедическое изделие снимает боли в спине и препятствует ночному храпу.
Ортопедические подушки имеют стандартную высоту – от 6 до 16 см. Как правило, покупатели останавливаются на высоте 10-14 см. Главный критерий при определении высоты – ширина плеч. Высокие подушки подходят широкоплечим людям, тем, кто спит на боку и предпочитает жесткую поверхность. Низкие изделия (6-11 см) рекомендованы людям, которые спят на животе или спине, предпочитают мягкий или средне-жесткий матрас.
Форма ортопедической подушки, как и жесткость, зависит от привычной позы. Для сна на животе подойдет изделие продолговатой формы без валиков. Для отдыха на боку, на спине выбирайте подушку с валиками. Она требует привыкания, но со временем вы оцените ортопедический эффект изделия.
Еще один важный критерий – наполнитель подушки. Это может быть натуральный или синтетический материал. Синтетические наполнители гипоаллергенны, просты в уходе. Натуральные наполнители способствуют лучшему влаго- и теплообмену. Оба вида материалов экологичны, поэтому выбирать можно любой. Перед покупкой потрогайте подушки с разными наполнителями, чтобы определить наиболее комфортный для себя вариант.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...